5 tips tegen rugklachten bij een lange rit
Dit is wat je kan doen om het te voorkomen
https://autorai.nl
AutoRAI.nl
Of je het nu leuk vindt of niet, af en toe zit je langer in de auto dan je lief is. Pijn in de rug is dan een veelgehoorde klacht. Dit is wat je kan doen om het te voorkomen.
1. De juiste houding
De oorzaak van de meeste rugklachten tijdens het autorijden komt door verkeerde afstelling van de stoel en de verkeerde zithouding die daarop volgt. Zorg ervoor dat je makkelijk bij de pedalen kunt, houd je schouders laag en ontspannen en vergeet ook zeker de armleuning en hoofdsteun niet. Voor de hoofdsteun geldt dat die op de juiste hoogte is als de bovenkant van de steun even hoog is als de bovenkant van je hoofd.
- 1 / 5
- Volgende